Select Page

Compassie is het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden van onszelf, maar ook bij anderen, en de moed en lef te hebben om er wat aan te doen. Volgens wetenschappelijk onderzoek is er een sterke samenhang is tussen compassie en gezondheid, welzijn en de weerbaarheid bij tegenslag. 

Gezonder omgaan met jezelf en een ander is een must, leer ook om meer te leven vanuit je hart.

Hier zijn 3 Tips voor meer Compassie in je leven;

1). Accepteer waar je het moeilijk mee hebt en zie hoe lastig ook, je stress, angst, twijfel, frustratie en teleurstelling onder ogen. Compassie begint met jezelf accepteren zoals je bent, met je menselijke gebreken. Dat betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen, maar ook niet slechter; en dat je in moeilijke rijden aardig bent voor jezelf.
2). Laat los. De oorzaak van stress is vaak het ideaal dat je in je hoofd hebt over hoe andere mensen zich moeten gedragen, hoe je leven eruit moet zien, hoe dingen zouden moeten gaan en hoe jij zelf zou moeten zijn. Als je dit ideaal kunt laten gaan, lucht dat enorm op!
3). Zie waar anderen het zelf moeilijk mee hebben. Geef aandacht aan de mensen in je leven, maar ook aan vreemden die op je pas komen. Probeer signalen van hun pijn te zien en te begrijpen. je hebt die gevoelens immers ook.

Lukt misschien niet in 1 keer om het toe te passen, maar doe het stap voor stap. Geef het tijd! Je bent het waard! 

Liefs, Monica

Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser plaatsen om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Tuurlijk, Mo!'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy verklaring.

Cookie settings

Below you can choose which kind of cookies you allow on this website. Click on the "Save cookie settings" button to apply your choice.

FunctionalOur website uses functional cookies. These cookies are necessary to let our website work.

AnalyticalOur website uses analytical cookies to make it possible to analyze our website and optimize for the purpose of a.o. the usability.

Social mediaOur website places social media cookies to show you 3rd party content like YouTube and FaceBook. These cookies may track your personal data.

AdvertisingOur website places advertising cookies to show you 3rd party advertisements based on your interests. These cookies may track your personal data.

OtherOur website places 3rd party cookies from other 3rd party services which aren't Analytical, Social media or Advertising.